1. Соблюдение правил личной гигиены, гигиены дома или рабочего места поможет справиться со многими вирусными заболеваниями. Здесь, конечно, не нужна излишняя стерильность, иначе ослабнет иммунная система.
2. Правильное питание — залог здоровья. Именно в детстве формируются эти привычки здорового питания. Натуральные продукты, чистая питьевая вода, никаких консервантов в продуктах, никаких излишеств.
Желательно использовать продукты, полученные и выращенные в той местности, в которой живёте.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Необходимо слушать свой организм, вовремя лечить и обязательно проходить профилактические осмотры. Такие профилактические мероприятия существенно помогут вовремя предупредить болезнь.
Нет комментариев