Предыдущая публикация
Ora 8:00 – 1 cafea.
– Ora 10:00 – 2 oua fierte
– Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
– Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
– Ora 16:00 – 1 mar
– Ora 18:00 – 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi.
Следующая публикация
Комментарии 60
Ora7: cafea
Ora10:fructe
Ora13: o salata usoara si piept de pui la gratar,brinza
Ora4:un iaurt
Ora 7: jumate din ce ai mincat la prinz.
Si conteaza hidratarea,2 litri de APA pe zi.
Anume daca o SA respectati orele fixe sigur veti avea rezultate bune.Nu trebuie SA mincati pin va umflati,mincati atit cit SA nu va fie foame.
Daca este cineva din voi interesat este un grup pe Facebook :Fixul-iti schimba viata,, acolo gasiti mai multe detalii.
Si dara are efrct de slabirt