Поверье гласит: подсчет овец помогает уснуть.

Исследования показали, что все как раз наоборот. Воспроизведение действия в мыслях заставляет мозг активно работать, поэтому сон долго не приходит. По мнению специалистов, лучшее решение — представить умиротворяющую картину, например, морской прибой или зеленый лес.