Ефрем Сирин , у Бога две руки одна благодать, а другая милисть.

Суть одна Благодать, а другая милость. Суть благодать, все ищут благодать и вы возьмите живую руку Владыки .она же живая . О ней написано в Евангилие( это плоть моя в оставление грехов )
Надо просто поверить , и проверить в вере на себе все , это надо проснуться утром ранним, по будильнику , выключив его, лечь сразу на спину спина прямая , положи руки на бедра не смыкая их , закрой уста, и глаза, смотря во тьму закрытых глаз теперь направив умственное зрительное внимание внутрь себя и удерживая его там внимание в сердце намерено не отвлекаясь не на что внешние, начни вращение имени Господня в покаяние со вниманием ума внутрь себя делая так вдохни через нос и с чувством в сердце и со вниманием внутрь удерживая его внутри себя вместе с вдохом через нос и вместе с дыханием вдыхая проговаривай с чувством в сердце ( Го - спо - ди) а выдыхая через нос изнутри себя проговаривай ( Помилуй) делая так буди подвижен , чтобы не уснуть, вдыхая со словом , и выдыхая со словом , скажешь по времени сколько это делать пока не произойдет разделение между внутренним духовным человеком , и живой рукою плоти Владыки , таким делом не отвлекаясь не на что внешние , должен произойти скачек под головою разделение , и увидишь у своего лица вращение по спирали живую руку Владыки плоти его.
Читай Канон ко святому причастию ( песнь 5) в молитве слов есть, там написано дай нам уголь тело твоего , потраченному лицу моему, ищи исследуй
Также читай в молитве слове
Молитву вторую Святого Иоанна Златоуста , там тоже говорится об угле тело о плоти ищи, исследуй себя самого, в послание себя .
Если корень праведника неподвижен, то премудрость Божья невеста подвижная всех движений в сердце, исследуй ищи, Если одна рука как уголь, а другая как чистое золото невеста ищи суть , таго и другого, избери себе жизнь чтобы жить, ищи духовного бессмертного, отрешившись самого себя физического тело , читай Евангилие, ищи путь к Богу в простоте. Избери знание об этом в покаяние в сердце. Надо попробовать все на себе и поверит, тогда все у вас получится . Ищи так каждое утро, пробуждаясь по будильнику, и сразу ложась на спину, с чистым умом в покаяние в сердце. Ищите бессмертия и пути к нему исследуя себя самого , Наше физическое тело есть тюрьма , мрака заточения , но когда обратимся в покаяние к Господу нашему , Господь это имя его , то он подаёт нам руку живую для помощи нам, чтобы мы вышли из этой тюрьмы и последовали к небесным сферам бытия духовным, отрешившись от того что имеем , и самого себя , таким делом , мы можем выйти не только из ограничение этого мира с его похотями , и ограничениями , но и выйти из собственного тела и последовать к горнему , взявшись за живую руку Божью , и устремится к беспредельному вечному и бесконечному , тело остаётся лежать как бревно, но ( душа) внутренний наш человек вышедший из футляра физического тело устремляется к небесной огненной твердыне .