#Арго#Ветка#Кедра#переедание#во#время#стресса
Переедание во время стресса запускает в организме не очевидные, но от этого не менее вредные процессы.
Сегодня мы разберёмся в этом.
Психогенное переедание — это нарушение пищевого поведения, при котором человек ест больше, чем обычно.
В таком состоянии люди чаще всего употребляют нездоровую пищу, например фастфуд.
Еда помогает заглушить негативные эмоции.
Пережёвывание пищи в сочетании со вкусовыми ощущениями отвлекает, но через некоторое время тревожность возвращается.
Ситуацию усугубляет то, что такое состояние сопровождается чувством вины из-за количества съеденного.
Однако недовольс
#арго#ВеткаКедра#забота#осуставах
Начните дачный сезон без травм!
Впереди нас ждут длинные майские праздники и многие проведут их на приусадебных участках, занимаясь садовыми работами.
Любая физическая активность идет на пользу организму, если она проводится регулярно.
Однако, резкое увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат после зимней "спячки" может закончится травмами.
Подготовиться к началу дачного сезона поможет:
ежедневная гимнастика, которая позволить укрепить мышечный корсет и защитит вашу спину и суставы от последствий интенсивного труда.
Повысить эффективность упр