РУЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ. КБЖУ на 100гр 114.77/ 22.65/1.92/0.29 ИНГРЕДИЕНТЫ ● куриных филе 6шт ●творог5% 150гр ● сыр30% 200гр ● чеснок 2зуб ПРИГОТОВЛЕНИЕ Сыр натираем на крупной терке, чеснок мелко шинкуем. Хорошо смешиваем сыр, творог и чеснок, солим по вкусу. Филе слегка надрезаем и отбиваем с двух сторон, чтобы получилась пластинка побольше. Солим по вкусу. Выкладываем на каждую пластинку начинку и скрепляем рулетик зубочистками. Слегка обжариваем на а/п сковороде каждый рулет с двух сторон. Выкладываем в форму и запекаем около 25 минут,в хорошо разогретой духовке при 200гр Приятного аппетита.
Главное, что нужно понять, состоит в том, что никогда нельзя откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. У каждого из нас всегда есть дела, которые требуют нашего внимания, и они кажутся бесконечными. Мы постоянно откладываем заботу о самих себе, забывая о своих потребностях. Однако, такой подход является ошибочным. Если вы вспомните свой день, то обнаружите, что провели его бесцельно, сидя в социальных сетях и тратя время на неинтересные вещи. Старайтесь планировать свой день так, чтобы выкроить время для себя. Даже если у вас нет возможности выполнить полноценную тренировку, всего лишь 15 минут занимательной физической активности будет отличным решением. Если у вас нет времени на
ороткие честные ответы на самых частых вопросов о похудении: Как убрать живот? (плюшки на спине, ушки на бедрах, бока) Никак. Мы не можем выбирать, где нам худеть. Ты не можешь худеть выборочно. Просто худейте, всей "тушкой")) Локальное похудение невозможно Грамотное похудение сжигает жир, уменьшая размеры клеток пухового жира именно в тех местах, где и хочется Неграмотное сделает тело студенистым и жидким Как похудеть? Единственный здоровый способ худеть - создать дефицит калорий. Меньше есть и больше двигаться Если это делать по удобной схеме ежедневного дефицита калорий, то вес снижается, "как с горочки" Если по неудобной - будет эффект Йо-Йо: срыв-зажор-от