Отжимания - одно из лучших упражнений для верхней части тела. Оно задействует грудные, дельтовидные, трицепс - все эти мышцы формируют спортивную фигуру. Особенно это актуально для новичков и для тех, кто по какой то причине не может пойти в зал. Однако, ...
Начнем с того, что я не сторонник подобных затей, а за полноценное развитие всего тела, всех мышечных групп.
Однако, есть запрос, и я как тренер его выполняю.
До теплых деньков осталось не так много времени, когда можно надеть футболку и похвастать своими...