Описание товара
Нарушения сна могут проявляться по-разному:
При эмоциональном перевозбуждении и тяжести рабочего дня, когда мысли роятся в голове, порой часами не получается уснуть.
Поверхностный тревожный сон, с частыми пробуждения, чуткий к малейшим звукам и раздражителям характерен для тревожных состояний и хронической усталости в периоды, когда сложно сосредоточиться и удерживать ясность мыслей в голове.
Часто, просыпаясь ночью вы не можете уснуть в течении нескольких часов, а желанный сон наступает под утро, когда уже нужно вставать.
Пробуждение через 2-3 часа от момента засыпания, вне зависимости от времени засыпания,связано с появлением едва заметных дискомфортных ощущений, мышечного и венозного застоя. После такой ночи особенно тяжело вставать рано утром.
Уроки по методу Фельденкрайза, выполненные перед сном, помогут расслабить мышцы, снять нервное напряжение и повышенную тревожность, заснуть глубоким сном, восстанавливающим и оздоравливающим тело.
Присоединяйтесь!
Подробнее