Если ребенок плохо сосет грудь или отказывается есть - это признаки затруднения с сосанием. О причинах нарушений и помогающей гимнастике для малышей в уроках по методу Фельденкрайза.
Правильный рисунок дыхания основывается на следующих этапах:
1. Носовое дыхание – это согревание, очищение воздуха, обоняние и распознавание запахов, регуляция температуры тела.
2. Диафрагмальное дыхание – это правильная работа самой мощной дыхательной мышцы нашего тела – диафрагмы, которая отвечает за массаж грудной клетки и вентиляцию легких.
3. Грудное дыхание – отвечает за проходимость верхних дыхательных путей, горла и бронхов.
4. Реберное дыхание – работа межреберных мышц в процессе дыхания отвечает за вентиляцию легких, насыщение крови кислородом, укрепление иммунной системы и наполненность жизненной энергией.
В уроках по методу Фельденкрайза мы восстанавливаем здоровый рисунок дыхан
Нарушения сна могут проявляться по-разному:
При эмоциональном перевозбуждении и тяжести рабочего дня, когда мысли роятся в голове, порой часами не получается уснуть.
Поверхностный тревожный сон, с частыми пробуждения, чуткий к малейшим звукам и раздражителям характерен для тревожных состояний и хронической усталости в периоды, когда сложно сосредоточиться и удерживать ясность мыслей в голове.
Часто, просыпаясь ночью вы не можете уснуть в течении нескольких часов, а желанный сон наступает под утро, когда уже нужно вставать.
Пробуждение через 2-3 часа от момента засыпания, вне зависимости от времени засыпания,связано с появлением едва заметных дискомфортных ощущений, мышечного и венозно
Выравнивание асимметрии осанки состоит из нескольких этапов:
1. Придание симметрии тазу и пояснично-крестцовому шарниру.
2. Уравновешивание туловищной асимметрии.
3. Выравнивание асимметрии дыхания.
4. Восстановление параллельности взора и равновесия осанки.
Именно по этим этапам мы будем двигаться в уроках по методу Фельденкрайза, чтобы:
* восстановить мышечный баланс,
* уменьшить скованность и напряжение мышц спины,
* выровнять осанку,
* улучшить координацию движений.
Присоединяйтесь https://feldenkrais.spb.ru/?product=s-obraznaya-skolioticheskaya-osanka-2&add-to-cart=2417