Предыдущая публикация
Вот несколько эффективных способов борьбы с ней:
✅️ Разделите задачу на маленькие шаги, чтобы она казалась более выполнимой
✅️ Установите сроки для каждого этапа, добавляя ощущение срочности
✅️ Найдите личную мотивацию в задаче, понимая, как она приближает вас к цели
✅️Ограничьте доступ к отвлекающим факторам, например, к социальным сетям во время работы
✅️ Награждайте себя за каждый выполненный шаг, это поддерживает мотивацию
✅️Применяйте технику «Помидора»: 25 минут работы, 5 минут отдыха для сохранения фокуса и эффективности
И помните, маленькие успехи ведут к большим победам🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев