05.24 - Километры Победы 🌺
Забег посвяшен 79-й годовщине Великой Победы
Дистанция 79 км
Время 9 ч 49 мин (по часам)
Праздник 9 мая имеет для меня особое значение. Всегда с большим удовольствием принимаю участие в посвященных ему спортивных мероприятиях. И Километры Победы, конечно же, пробегаю.
В этом году - уже в четвертый раз.
***
Бегали на Зеленом острове по кругу 5 км.
Первая часть протяженностью 3 км проходила по асфальтной дороге. Был даже 1 подъем (в него я благоразумно забиралась шагом 😁). И был также спуск. С него бежала ускоряясь; ближе к концу, правда, не так бодро, потому что ногам было уже больно.
Завершающие 2 км шли по грунту, в тени деревьев, и это, конечно, очень облегчало жизнь. Но все равно асфальта было много, и проблемы, с ним связанные, никуда не делись.
На старт опоздала 🤦♀️: сложно из Азово так рано быть вовремя, а тут еще с утра пораньше весь центр перекрыли. Поэтому убежала через 5 мин после основной группы. Впопыхах, только пришла и, что называется, сразу в бой. Непривычно для меня. Предпочитаю все-таки спокойно настроиться перед стартом.
Чтобы уложиться в лимит 9 ч, требовалось держать темп из 7-и мин, и первые 30 км вполне нормально удавалось это делать. Ну а потом все пошло по старому сценарию 🤷♀️.
Ноги отяжелели, стало больно бежать, как и всегда это происходит со мной на асфальте. И пришлось переходить на восстановительный режим бег/ходьба, чтобы темп сильно не падал.
20 км после 30-и следовала схеме 100 м ходьба + 900 м бег. Потом 10 км: 200 м ходьба + 800 м бег. Следующие 10 км: 300 м ходьба + 700 м бег.
Оставшиеся 9 км ни в какую схему не укладывались, там - как смогла. Старалась все-таки больше бегать, чем ходить, а то и так все уже устали меня ждать.
Интересно, что финишный км пробежала полностью, да еще и к концу немного ускорилась - выполнила рывок.
Думала, не сумею.
Но этот км меня сопровождал Андрей Гильязудинов, и, как всегда, пусть и сдохшая, но перед другим человеком не могла слишком явно демонстрировать слабость - собралась и добежала.
***
Погода баловала разнообразием. Было все: и сильный встречный ветер, и жара, и духота, и дождь... Дождь особенно порадовал. Сразу легче стало, ноги опять побежали. А еще в это же время мне составил компанию один хороший человек, развлекал разговором и поил изотоником. Воспряла духом, три круга вполне сносно пробежала, скорость даже немножко выросла.
Потом и резервы подключились, и какое-то время на них тянула.
Но резервного питания надолго не хватило, и примерно после 60-и км силы начали заканчиваться.
Последние 3 круга стали особенно тяжелыми. Как бежала - непонятно. Дотянула исключительно на упрямстве.
Мыслей сдаться не было.
Сколько бегаю и как бы тяжело ни приходилось, никогда этот вариант не рассматриваю.
Этот забег исключением не стал. Переживала не о своем состоянии, а о том, что финиш задерживаю и заставляю всех ждать.
Но меня дождались. Не торопили, поддерживали, болели за меня. Огромное спасибо всем, кто помогал и ждал. ❤️ Очень много значит поддержка на таких тяжелых забегах.
Опоздание, конечно, большое получилось. Я, как обычно, тормоз. 🤦♀️
Не знаю, научусь ли когда-нибудь в лимит укладываться, но на этой трассе мне особенно сложно. Тяжко асфальт топтать. Больно ногам, и темп держать сразу сложно становится.
***
Очень много людей было в парке, что создавало дополнительные сложности.
Когда много часов бежишь и ноги уже не слушаются, трудно лавировать среди гуляющих. Осоенно когла те даже не пытаются подвинуться, растягиваются как специально на всю ширину дорожки.
А особенно "радуют" собачники.
И так тяжело, а тут еще под ноги выбегают эти бесполезные комнатные собачки. Под конец уже сложно быстро метнуться в сторону. Гораздо больше вероятности, что я просто об нее споткнусь. Что плохо закончится в первую очередь для самой этой собачки.
Голуби наглые, пикируют иногда прямо в лицо.
Только белочки вежливые. Радуют глаз, но под ноги не кидаются.
***
В этом году всю дистанцию пробежали 4 человека, чего не случалось уже давно. Ну и я в очередной раз стала единственной девочкой, преодолевшей Километры Победы целиком.
Было трудно. Но трудности закаляют. Не все пошло, как хотелось, но опыт хороший и нужный.
Говорят же: "Что не убивает, делает сильнее". Ну так это правда. И я в очередной раз себя прокачала ))
Километры Победы - это прежде всего борьба с собой и своими слабостями. Тяжело, но оно того стоит: вытерпеть и добежать. Ни с чем не сравнимое ошущение - быть частью значимого события, находиться среди тех, кто способен на невероятное, и осознавать, что тоже так можешь.
PS Протокола и фото надеюсь все-таки дождаться и дополнить заметку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4