Тогда начните приседать!😉
Что дают сердцу приседания 🧐?
Приседания: 1-й этаж тела. Это значит, выполнение силовых упражнений для ног с подключением мышц стопы, голени, бедра, ягодичной💯.
Выполняются в сопровождении диафрагмального выдоха «хааа», то есть активного выдоха 💨при каждом разгибании ног (то есть при вставании). Это не нагрузка на сердце, а помощь ему👌. То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока🙌.
Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала😟. Поэтому слабые ноги означают слабое сердце❤️!
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством💊.
Запись на консультацию по телефону 📱8-930-088-99-77
📱8 (4725) 444-033
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев