Скажите, когда утром вы смотрите на себя в зеркало, то кого вы там видите? Бабушку, которая заглянула в него, чтобы поскорее расчесать свои седые волосы. Или ухоженную даму 50+, выглядющую моложе своих лет? А может из зеркала на вас смотрит, уставшая, давно махнувшая на себя, но ещё не старая, с проблесками в глазах женщина, которая вдруг осознала, что дети выросли, есть внуки, а жизнь ещё не закончилась?! И так хочется чувствовать себя молодой и красивой! Вы думаете, что это сложно и дорого? Вовсе нет! Сегодня я расскажу вам, как выглядеть моложе после 50 +. без сложных косметологических операций и процедур и даже без посещения дорогого фитнес - центра. Понятно, что природу не обмануть, изменения организма после 50 + происходят неизбежно. Только вот то, какими будут эти изменения, зависит во многом от вас. Итак, вот 4 правила, как выглядеть моложе после 50+, даже если вы не будете прибегать к услугам косметических хирургов. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ : ДВИГАЙТЕСЬ! Даже, если вы работаете целый день и вечером, кажется нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на одну, две остановки пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и лёгкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. А лучше увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Запишитесь на занятия йогой или плаванием, или танцами. К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций. ПОЛЕЗНЫЕ ГРИМАСЫ ДЛЯ КРАСОТЫ. Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару - тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщина, более молодая и без неприятных "провисов" на лице и шее. Вот примеры таких упражнений. - УЛЫБНИТЕСЬ! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу. Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щёки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, выдвиньте язык так, чтобы достать им до подбородка. - Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе. А лучше написать - "какая же я красивая!" - и мышцы лица укрепите и настроение поднимите. Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема. Ну вот я вам и рассказала первое правило. Вам было интересно? Узнали что-то новое для себя? А в следующий раз я вам расскажу второе правило. Заходите на мою страничку почаще, я буду рада нашему общению и вашим оценкам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев