перейди по ссылке
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500981/?ref=2544385222Свойства витамина EОдно из уникальных свойств витамина Е понравится любителям дорваться до солнца и побыть на природе - его успешно наружно применяют при солнечных ожогах и укусах насекомых. Витамин Е уменьшая зуд и боль, способствует заживлению.
Второе свойство витамина Е поможет перенести жару и духоту, уменьшит отдышку, учащенное сердцебиение как при обычных действиях, которые мы совершаем ежедневно, так и при физической нагрузке вне зависимости находитесь ли вы в помещении или на улице.
Третье свойство витамина Е обратит на себя внимание любителей спорта. Впрочем не только их. При дефиците витамина Е разрушаются клетки мышечной ткани, случаются судороги в мышцах, наблюдается их болезненность и скованность. Соответственно прием витамина Е устраняет эти проявления.
Еще одним замечательным свойством витамина Е является его способность сохранять и накапливать витамин А. Косметологи при угревой сыпи, воспалительных процессах кожи, растяжках назначают приема витамина А. При этом, к сожалению, они зачастую забывают о витамине Е. А без витамина Е прием витамина А имеет незначительный эффект т.к. именно витамин Е позволяет сохранять от разрушения и накапливать витамин А.
Последнее, на что хотелось бы обратить внимание так это на то, что витамин Е необходим для нормального функционирования желез внутренней секреции. При его дефиците в гипофизе снижается выработка всех гормонов да и сами гормоны быстро разрушаются.
Дефицит витамина E Нередко его симптомами становятся:
трудности с координацией;
мышечная слабость;
ухудшение зрения;
общее недомогание.
Острый дефицит витамина E сегодня встречается очень редко. Почти всегда его вызывают заболевания, которые нарушают функцию печени и способность кишечника усваивать жиры. К ним относятся:
хронический панкреатит;
холестаз;
цирроз печени;
синдром мальабсорбции;
муковисцидоз;
болезнь Крона;
синдром короткой кишки;
кистозный фиброз;
синдром Бассена-Корнцвейга.
Польза для кожи лицаТокоферол способствует выработке «женского гормона» эстрогена, благодаря чему кожа подтягивается и разглаживается, поэтому витамин Е добавляют в маски и кремы для лица. Попадая в глубокие слои кожи, витамин защищает ее от высыхания, улучшает цвет и регенерацию.
Домашняя омолаживающая маска: возьмите 50 мл любого базового масла (аргановое, персиковое) и 10 мл витамина Е в жидкой форме. Нанесите на кожу на 15 минут. Смесь можно хранить в холодильнике до 5 дней.
Эффект для волосВитамин Е препятствует выпадению волос, способствует их росту и блеску, предотвращает сечение кончиков.
Маска для волос: возьмите 1 ст. л. репейного масла, столько же масла жожоба и 5 мл витамина E. Нанесите на волосы, наденьте полиэтиленовый пакет и утеплите полотенцем, оставьте маску на час.
Если волосы сухие, смешайте по 1 ст. л. оливкового, репейного, миндального масла и 5 мл витамина Е, при выпадении волос к этой смеси добавляют сок картофеля, а для блеска нужен желток куриного яйца.
Сейчас о *дозировках Витамина Е * Вот профилактическая суточная доза витамина Е составляет:
для детей до 6 мес. – 4 мг; до 1 года – 5 мг;
от 1 до 3 лет – 6 мг;
от 4 до 8 лет – 7 мг;
от 9 до 13 – 11 мг; для остальных возрастов – 15 мг.
А вы добавляете своим детям и внукам Витамин Е в рацион питания?
А для женщин в климактерическом периоде дефицит этого витамина приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.
Комментарии 1