BCAA или аминокислоты?

🤔
⠀
Иногда возникает путаница в выборе продукции для тренировок. Например, самая сложная задача выбрать для себя аминокислоты. Что брать BCAA или амино? А какая разница, если все это аминокислоты…
⠀
Давайте разбираться, но не забудьте лайк ❤
⠀
💦 BCAA — это продукт из трех незаменимых аминокислот: изолейцин, лейцин и валин.
⠀
Эти аминокислоты входят в состав других аминокислот, но не могут синтезироваться организмом, поэтому их необходимо черпать извне. Скорость усвоения этих аминокислот значительно выше, чем вкупе с другими. Выходит, что эти три аминокислоты попадают в организм уже через несколько минут после приема.
⠀
Если рассматривать получение этих трех аминокислот из обычных продуктов, то одна мерная ложечка 5 гр. равна 170 гр. куриного филе. Не каждый день мы можем получать такое количество аминокислот, поэтому люди придумали более доступный способ добрать эти жизненно важные элементы.
⠀
💦 Аминокислоты — это смесь, которая содержит полный спектр необходимых, несущественных и условно незаменимых аминокислот.
⠀
Отличается, соответственно, тем, что концентрация BCAA значительно меньше, ведь набор аминокислот широкий.
⠀
Для укрепления здоровья, для эффективности тренировок будет полезен и тот, и другой комплекс, выбор аминокислот задача индивидуальная. Но если вы, все же, хотите укрепить мышечный корсет, увеличить силовые показатели, стоит выбирать BCAA. Если же задача стоит укрепить свое здоровье, наполнить организм полезными аминокислотами, выбираем комплекс.
⠀
Надеемся, что вам было интересно и полезно. Расскажите, какой набор выбираете для себя? 🤝
#do4amarket
#do4a #Чита #фитнес #пп #зож #питание #спорт #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мма #фитоняшки #здоровыйобразжизни #диета #Спортивноепитание #Красота #Здоровье #Тренировки #NaturalSupp #PowerPro #NotBad #SiberianNutrogunz #Vasco #SKILLS