Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день.
1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
2. Пей больше воды!
Замени высококалорийные напитки простой питьевой водой или травяным чаем, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
3. Не пропускай приемы пищи!
Еда 1-2-3 раза
Это важно
Знать свой состав тела и контролировать его
Приходите на бесплатный веллнес-тест и консультацию по питанию!
Мы можем провести не более семи тестов и консультаций в день
Запись в личное сообщение