РЕЦЕПТЫ К СТОЛУ !

Салат с рукколой, авокадо и сыром фета
Калорийность:190 ккал/100 г
Вам понадобятся:
руккола – 200 г;
помидоры черри – 200 г;
фета – 250-300 г;
авокадо – 2 шт.;
оливки без косточек – 200 г.;
соль, перец по вкусу;
оливковое масло;
сок лимона по желанию.
Разрежьте наполовину помидоры черри, очистите авокадо и нарежьте кубиками, нарежьте сыр фета кубиками. Разложите первым слоем рукколу, вторым – помидоры, далее – сыр, авокадо и оливки. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте и оливковым маслом, и лимонным соком.
Руккола богата витаминами и минералами, авокадо улучшает пищеварение, сыр фета полезен для эндокринной и иммунной системы.
Приятного аппетита!!!