☝️Нас никто не учил кушать правильно. Вообще никто.
Я никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке. Знала, что они есть, а где в каких продуктах они есть, я не задумывалась. И в каких соотношениях их употреблять, чтобы бы нормально себя чувствовать, нас тоже никто не учил.
☝️О своём питании я узнала только придя в нл и выяснилось, что в моем рационе , оказывается, были в основном одни углеводы...
И тут мне рассказали, что любой прием твоей пищи должен быть сбалансированным. Что это означает?🤔
☝️То есть в твоей тарелке должен быть и белок, и углеводы, и жиры и клетчатка.🤗Это и каши, и рыба, и масло сливочное, и мясо курицы, говядины, это овощи, это и фрукты....
А что мы кушаем в основном ? Углеводы и белки. То есть мучное , сладкое и мясо.😨
☝️Очень многие девчонки не едят сливочное масло, орехи, думая, что они будут поправляться. А для нас женщин это очень важно. Жир позволяет нашему организму усваивать очень важные витамины А, D, Е и К.А ведь эти витамины отвечают за эластичность кожи, блеск волос и крепость ногтей, обеспечивая твою красивую внешность.
Отсутствие жиров нарушает работу пищеварительной системы.
Желчь застаивается, густеет – ей нечего делать в нашем организме, если нет жиров.
В итоге – такие диагнозы, как дискинезия, желчекаменная болезнь.
А если ты не разбираешься в питании, тебе в помощь сбалансированное питание - коктейль Энержи Диет.
Его придумал француз диетолог, нутрициолог, ученый Жан Мари Бланше совместно с Сандрой Дзиад. Эти люди создали такой продукт, который содержит все белки,жиры,углеводы в правильных соотношениях,и добавили туда все витамины, которые нужны человеку. Чтобы человек не парился ,где искать все это.
Согласитесь, не все мы знаем в каких продуктах у нас какие витамины.
☝️Смысл в том, что этим коктейлем мы восполняем дефицит тех веществ, которые нужны нашему организму. И при том он низкокалорийный.
Если твой обычный один прием пищи содержит примерно 7️⃣0️⃣0️⃣ килокалорий, то заменяя прием пищи коктейлем ты получишь всего 1️⃣3️⃣0️⃣-2️⃣0️⃣0️⃣ килокалорий.
И поэтому, если вы заменяете ужин коктейлем, вы начинаете терять лишние свои кг.
🌟Вот и вся фишка нашего коктейля.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев