#Май. Солнце. Карантин#
Диетолог Ирина Лизун!
Эксперт по питанию поделится советами, как не переедать, когда хочется шашлыков.
Переедание можно обратить в свою пользу: сделать загрузочный белковый день. Но быстрые углеводы, крахмал и фрукты будут под запретом. Готовы ли вы к таким жертвам?
Попробуйте альтернативные рецепты шашлыка: осетрина, красная рыба, сом или карп. Ещё можно замариновать кальмары в соевом соусе с чесноком. Такие блюда, приготовленные на гриле, поистине идеальное ПП!
Экзотика не ваш вариант? Минимизируйте последствия! Тёмная корочка на мясе содержит продукты гликирования – вредные для организма соединения. Не делайте сладких маринадов: используйте сок лимона
Совсем недавно открылся мой собственный Клуб ЗОЖ в городе Кубинка.
И вот, теперь всё в Онлайн. Профессия Консультант по ЗОЖ не имеет границ и препятствий. Консультации клиентов, обучение, марафоны стройности, всё удалённо.
Мне важен результат каждого, кто захотел меняться
Что съесть и в какое время суток,- это, наверное, главное в течение дня. От этого будет зависеть наше самочувствие, способность мыслить и сосредотачиваться, состояние здоровья сегодня и в будущем.
Еда- это топливо, приводящее в движение наш организм, источник энергии и здоровья.
Стоит всерьёз задуматься о качестве этого топлива, обратить внимание как сильно изменилось качество питания с древности. Еда, содержащая консерванты, красители и стабилизаторы, отрицательно влияет на работу пищеварительной системы.
Предлагаю задуматься, чем питаетесь вы?
#консультант зож #программапитания#консультантпоздоровомуобразужизни#здоровыйобразжизни#поверьвсебя#кубинка#часцы#ивонино#карантин#планпит