Утро началось не с кофе
.
А с отличных новостей
.
Закрыто два Звания сразу. Старший Директор и Золотой!!! Оксана Кунецкая
Очень сильный и самостоятельный лидер. Оксана, ценю, люблю и благодарю
.
Время летит очень быстро, можно наблюдать за другими, а можно просто брать и делать!!! Все просто!!
Что значат эти звания:
это единоразовые премии 1 500$ и 2 000$
Приглашение на 4 лица на Банкет Директоров
2 билета на Золотую конференцию в Испанию, Пальма де Майорка
золотой значок
участие в автопрограмме
это пассивный доход каждые 3 недели
это совершенно новый свободный образ жизни!!!!
.
Поздравляю тебя, Оксана, от всей души
Вот так меняются люди с нашим проектом. Всего 5 лет и такие изменения. Что скажете?!
Автор: Елена Туганова
Хотела удалить, но всё таки решилась выложить это фото ДО и ПОСЛЕ,
Недавно я пыталась удалить фото ДО с памяти макбука, чтобы никто и никогда не видел меня такой... И забыть навсегда, что я так жила. Но это фото, напомнило мне о важных вещах, о которых забываешь когда уже все хорошо. Я писала много постов о своей жизни, и многие успешные люди также пишут. Но мало кто осмеливается публично показать то, как ты жил или как выглядел... Почему? Наверное стыдно. И мне было стыдно.
За эту обшарпанную съемную квартиру, в которой мы жили, имея вдвоём с Сашей высшее образование. За эти
Как быстро понизить давление
Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.
1
В первую очередь, необходимо расслабиться и пытаться задерживать дыхание на выдохе по 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот несложный прием может скинуть+ до 30 единиц артериального давления. После мер первой самопомощи, попробуйте и другие способы снижения артериального давления.
2
Для быстрого снижения давления рекомендуется использовать холодную воду. Можно подержать под струей холодной воды руки д
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок дол