Нужно победить в себе прежде всего животное.

Действовать не как себе выгодно, а как правильно. Независимо от последствий. Это изменяет вас и меняет вашу генетику тоже. Каждое наше действие, хотим мы или не хотим, понимаем или не понимаем ведёт нас или выше, или ниже, эволюционно. Н. Левашов