Кто бывал в Индии, или заходил в "экзотические" магазины, видел эта популярную статуэтку - танцующий Шива. Что она означает?
Осознанное движение, танец в колесе времени, или кальпе, которое обрамлено языками пламени (концами света), или пралайями, осуществляющими переход от одного века в другой (юги). Танцует он придавив демона Апасмаргу. Это глумливый демон великой забывчивости Атмана. Если Майя это мягкая иллюзия жизни, то Апасмарга это тот, кто надевает на тебя мешок и погоняет по лабиринтам неведения, наделяя себя безграничной властью и уводя подальше от твоей же божественной природы.
Йога это осознанное движение, благодаря которому мы можем обуздать этого демона, уничтожить его невозм
Серотонин — внутренний антидепрессант. Ещё один важный гормон счастья, который вырабатывается в процессе практики йоги.
Его присутствие характеризуется безусловным приливом радости, желанием действовать, появляется внутреннее ощущение гармонии и равновесия, уверенность в себе.
При низком уровне этого гормона наблюдаются частые депрессии, зацикленность на переживаниях и апатия. Сильная тяга к сахару, также может быть причиной недостатка серотонина.
Очень важно правильно настроить циркадные ритмы и придерживаться дисциплины, раньше ложиться, раньше вставать, не наедаться на ночь, высыпаться, конечно же регулярно практиковать, тогда любая задача будет по плечу, а неразрешимая проблема стане
Ишвара (ईश्वर) Пранидхана (प्रणिधान)- признание, или принятие божественного. Пятая нияма, или десятая заповедь.
Попробуем разобраться. Дословно Ишвара - бог, пранидхана – удержание праны (устремленность). Да, не все так просто…
Переводов и толкований у этой заповеди много от религиозных, до атеистических. Это и смирение и борьба с гордыней, внимание к вселенскому порядку и пр.
Почему в моей система координат это ПРИНЯТИЕ БОЖЕСТВЕННОГО? Когда ты принимаешь свою божественную природу и благодаря регулярной практике, удерживаешь её в своем сознании, тебе не захочется совершать скверных поступков.
Когда ты осознаешь масштабы божественного, ты видишь его вокруг себя - твоя жизнь становится бла
Йоганидрасана.
Делай так каждый вечер и твой сон будет безупречным. Главное не забыть утром выйти из асаны, перед тем как пойти на работу.
Йога-Нидра - йогический сон, разработанный Свами Сатьянанда Сарасвати в середине 20 века.