Часть 2.
В прошлом посте я уже говорила, что ОЧИЩЕНИЕ , представляет собой ряд лечебно-профилактических мероприятий , направленных на избавление от токсинов .
Так давайте же перейдём к перечню этих мероприятий :
1. Нужно перестать наедаться на ночь !
Если в период сна желудок
не переполнен, то происходит естественный процесс детоксикации и ОЧИСТКИ кишечника. Плотный ужин и переедание могут привести к перенасыщению организма пищевыми отходами.
2. Максимально ограничить ЖИРНУЮ, ЖАРЕНУЮ пищу и СЛАДОСТИ.
Жирная, жареная пища и сладости УГНЕТАЮТ работу кишечника.
Их ИЗЛИШКИ, смешиваясь
с естественной слизью кишечника, превращаются в шлаки
и ОТКЛАДЫВАЮТСЯ в организме.
3. Увеличьте потребление ВОДЫ.
Все процессы обмена веществ происходят в ВОДНОЙ среде.
• Вода УДАЛЯЕТ отходы из организма и регулирует пищеварение.
• Недостаток воды может ТОРМОЗИТЬ процессы естественной очистки организма и вызывать самоотравление клеток, тканей и органов.
• Повышенное накопление токсинов обычно обнаруживается у людей, хронически недопивающих воду.
• Пейте 1,5–2 литра воды в сутки*
и откажитесь от сладких соков и газировки.
4. Включите в рацион клетчатку.
Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью стимулировать ОЧИЩЕНИЕ желудочно-кишечного тракта от токсинов.
Все начинается с очищения ворсинок, на которые приходится основная нагрузка при усвоении пищи, и заканчивается улучшением ПЕРИСТАЛЬТИКИ кишечника,
что приводит к более интенсивному освобождению организма
от всех видов токсинов.
Очищайте свой организм и будьте здоровы !
PS: у компании HERBALIFE NUTRITION , есть ряд продуктов , которые вам помогут при очищении организма , хотите узнать о них ? #очищение#кишечник#очищениекишечника#осищениеорганизма#систимсвойорганизм#правильноепитание#сбалансированноепитание#токсины#шлаки#очистиморганизмотшлаковитоксинов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев