Предыдущая публикация
Напишите, как вам?
🟡 Ингредиенты:
• куриное филе – 100 г.
• овощи – 100 г.
• овсяные хлопья – 2 ч.л.
• нежирная сметана или йогурт – 2 ч.л.
• овощи – 100 г.
• соль
🟡 Приготовление:
1. Овощи подержите в пароварке минут 7-10 или в кипящей воде минут 5, филе курицы промойте и нарежьте.
2. В чашу для блендера сложите овощи, курицу, сметану или йогурт — все измельчите, затем добавьте овсяные хлопья, чуть соли и перемешайте.
3. Из полученного фарша сформируйте биточки и выложите их на решетку пароварки, готовьте 40-50 минут, затем дайте им немного остыть в пароварке и выложите на тарелку. При подаче гарнир не требуется.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев