Урал 📌 БАД селен: кому и зачем нужен?

⠀
В организме человека содержится 10-14 мг селена, большая его часть находится в печени, почках, селезенке, сердце, яичках и семенных канатиках у мужчин. Он входит в состав ряда ферментов, а также присутствует в ядре каждой из клеток.
⠀
⁉ В чем заключается польза селена?
- улучшает функционирование щитовидной железы;
- укрепляет иммунную систему;
- участвует в регуляции нервной системы;
- снижает риска зарождения опухолевых заболеваний;
- нормализует репродуктивную функцию;
- очищает организм от токсинов;
- участвует в метаболизме;
- регулирует гормональный фон;
- налаживает процесс пищеварения;
- снижает вероятность сердечно-сосудистых патологий;
- улучшает здоровье кожи, ногтей;
- усиливает активность токоферола и йода.
⠀
⁉ Каковы источники селена?
В большом количестве элемент содержится в бразильских орехах, сушеных белых грибах, сале, фисташках, море- и субпродуктах.
⠀
⁉ Каковы симптомы нехватки селена?
При дефиците селена снижается работоспособность, теряется ясность мышления, слабеет иммунитет. Особенно страдают люди, работающие на вредных производствах, так как у них очень быстро развиваются профессиональные заболевания. Также нехватка селена приводит к частым простудам и кожным заболеваниям, плохо заживают раны и травмы, ухудшается зрение, у мужчин развивается импотенция.
⠀
⁉ Сколько селена нужно человеку?
Суточная потребность человека в селене составляет 70-100 мкг. Избыток селена обычно проявляется при приёме лекарственных препаратов, содержащих в своем составе неорганический селен. Даже небольшое количество неорганического селена способно оказывать токсическое действие на организм, а при приёме более 800 мкг в сутки могут появиться признаки отравления.
Если Вы заметили у себя признаки нехватки селена, необходимо пройти специальное медицинское обследование. Это позволит установить степень дефицита минерала и определить необходимые дозы приёма.
⠀
⁉ Кому нужен селен в виде добавок?
В группу риска людей, у которых чаще всего возникает дефицит селена входят: проживающие в регионах с пониженным содержанием селена в почве, лица с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, склонные к голоданию, курению и употреблению алкоголя. Селен также требуется при приеме некоторых фармакологических препаратов (оральных контрацептивов, слабительных средств, статинов, адсорбентов). Минерал могут назначать пожилым людям, беременным. Селен избыточно расходуется организмом при стрессах.
⠀
А вы когда-нибудь принимали селен дополнительно?