~~Начну с понедельника!

~~ У меня было такое в жизни! А у тебя?
С тебя ❤️! 😁
Сейчас я уже так не говорю. А многие продолжают начинать с понедельника, с нового года, после переезда, отпуска и т.д.
Давай начнем прямо сегодня? 🙌
Для успешного начала - избавляемся от лени! Да-да, она тот ещё тормоз. Не стоит искать пример для подражания в окружающих людях или в интернете. Встань с дивана прямо сейчас и стань главным примером для других и для себя! Начни действовать!
Занимайся спортом.💪 Регулярные занятия спортом делают нас сильнее, здоровее и выносливее. Для поддержания красивой фигуры и прилива гормона радости достаточно уделить спорту всего 11 минут в день и уже через месяц ты увидишь результат!
Моя ежедневная утренняя тренировка:
🔆Приседания - 100 раз
🔆Отжимания - 30 раз
🔆Провисание в дверном проёме - 3 минуты.
Не сложно, правда?
Следи за своим питанием 🥗
В пользе правильного и сбалансированного питания никто не сомневается. Однако для того, чтобы перестать откладывать день, с которого ты начнешь свою новую жизнь, нужна сильная мотивация и самодисциплина. А для успешного начала нужна энергия! Не ленись – удели своему здоровью время и выбери собственный способ следить за своим рационом. Сегодня есть огромное количество тренингов, статей и других источников получения БЕСПЛАТНОЙ информации.
Ухаживай за кожей лица.💁 Ежедневно, утром и вечером, тщательно очищай кожу при помощи гелей или пенок для умывания. Важный этап увлажнение и тонизирование. В этом тебе помогут кремы и маски. Многие из них можно делать своими руками, из овощей и фруктов!
Прежде всего, подбери индивидуальный уход за кожей лица. Для этого тебе необходимо определить ее тип. Если не можешь справиться сама, оставляй комментарий под этим постом и следующий мой пост будет об этом!
Люби себя!💖 Это, пожалуй, главное в уходе за собой. Нужно полюбить себя и опять же перестать сравнивать! Все в твоих руках. 💖 Только полюбив себя, ты сможешь изменить свою жизнь к лучшему. 💖
За дополнительной мотивацией в хорошей команде приходи на мой курс "ГРАНИ КРАСОТЫ". 🙋
#natalya_face_fitness
#сияй
#уход
#косметикадома
#мотивация
#упражнениядома