- Марина Мар в ОК (Одноклассники)

Предыдущая публикация

Марина Мар

7 мая

Вместе с webdoctor by

, верой ошиной

, ВераЛи Женской одеждой

, Вещи Для Вас🇧🇾

, Вешенкой мебелем Рубцовском

, Вещи из Шкафой

, Виктором Реставрацией Ванном

, Вещи Сток

, Видео-фотосъемкой Гомелем

, Викторией Вязанные игрушки

, вещи обувь БУиНовое

, Весёлым садом Копилки Фигуры для садой

, Вещи подом заказом Томск-бакчар-Парбиг

, Вашей Мебель Воскресенск

, вещи из китой под заказ

, Весёлым мандарином (Лунинцем) Фейерверки

, Вещи Дёшево

, VERONE Без предоплаты РБ

, Вероникой Наращивание ресниц

, Верой Орловой(Кривко)

, Вашим риэлтором Омском Еленой Журавлевой

, Вещи подом заказом по РБ

, Вашим Мастером

, Вероникой Дмитриевой

, Вероникой Князевой

, ВЕЩИЧКАМИ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ

, Венерой Сингатуллиной

, Вероникой Модной

, Викой Головко кератин

Комментарии 2

Марина Мар

Автор

Витамины не работают! Или ты просто не правильно их пьешь?

Парочка правил приема витаминов, смотрите и запоминайте

Омега-3, витамин Д3. Строго во время или сразу после завтрака, во время которого обязательно должны быть жиры (яйца, бекон, авокадо, масла, орешки, жирная рыбка и тд)

Первая половина дня: витамины (они, как правило, бодрят). Идеально во время завтрака или обеда.

Вторая половина дня: минералы. Например, после обеда, после ужина.

Перед сном: пробиотики, магний.

Нежелательно принимать добавки натощак, кроме тех случаев, когда это оговорено в инструкции (кроме аминокислот и коллагена. Их можно принимать натощак)

Минералы категорически НЕ совместимы с кофе, чаем, молочными продуктами, фитинами. Разносим по времени минимум на час-два.

Банально об этом говорить, но все добавки мы запиваем ТОЛЬКО ВОДОЙ в достаточном количестве(стакан воды) Не соком, не чаем, не молоком и уж точно не газировкой

.
Всё, что не относится к витаминам и минералам, и то что надо п...ЕщёВитамины не работают! Или ты просто не правильно их пьешь?

Парочка правил приема витаминов, смотрите и запоминайте

Первая половина дня: витамины (они, как правило, бодрят). Идеально во время завтрака или обеда.

Вторая половина дня: минералы. Например, после обеда, после ужина.

Перед сном: пробиотики, магний.

.
Всё, что не относится к витаминам и минералам, и то что надо пить в жидком виде, вы не смешиваете друг с другом.
То есть если мы берем наши продукты, то вы НЕ ПЬЁТЕ драйнэффект, метабиотик, коллаген, биодрон, бьюти-бленд, биосеттинг в одном стакане. Все по отдельности с разграничением по времени и разнесением в течение дня