Методы снижения уровня холестерина в крови
Здоровое питание
Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров, соли и сахара и употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами.
Увеличьте потребление овощей(брокколи, моркови , шпината), фруктов(яблоки, апельсины, грейпфруты, груши), цельного зерна, бобовых(соевые бобы, красная фасоль), орехов( грецкие орехи, миндаль )и рыбы(лосось, горбуша, скумбрия).
Умеренные физические нагрузки
Быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и т.д.
Поддерживайте здоровый вес
Достигайте и поддерживайте здоровый вес с помощью корректировки диеты и физических упражнений.Избыточный вес или ожирение могут приве
Китайский язык интересен своей уникальной системой словосложения и иероглифов.
В отличие от алфавитных языков, китайские слова состоят из иероглифов, каждый из которых имеет свое значение и произношение.
Многие слова образуются путем сочетания нескольких иероглифов, что позволяет создавать новые смыслы и понятия.
Например:
电脑 (diànnǎo): "компьютер". Состоит из иероглифов 电 (diàn) — "электричество" и 脑 (nǎo) — "мозг". Вместе получается "электронный мозг".
手机 (shǒujī): "мобильный телефон". Включает иероглифы 手 (shǒu) — "рука" и 机 (jī) — "устройство". Получается "устройство в руке".
火车 (huǒchē): "поезд". Состоит из иероглифов 火 (huǒ) — "огонь" и 车 (chē) — "машина". В буквальном перевод
В китайской медицине здоровье рассматривается как гармония тела и духа .
Основные принципы включают баланс энергии (Ци), правильное питание, регулярные физические упражнения , медитацию и использование травяных препаратов.
Китайская медицина акцентирует внимание на профилактике заболеваний, стремясь поддерживать равновесие в организме и предупреждать болезни до их возникновения.
Этот комплексный подход помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие и продлить активную жизнь.
Будьте здоровы!
Вы всегда можете получить бесплатную консультацию от нашего главврача- доктора Ша. Обращайтесь. Любой мессенджер +8613940961075 Виктория
Китай — многонациональная страна, в которой проживает 56 официально признанных этнических групп.
Самая крупная из них — ханьцы, составляющие около 92% населения.
Остальные 55 этнических групп, такие как уйгуры, тибетцы, маньчжуры, чжуаны и другие, вносят разнообразие в культурное и социальное наследие страны.
Эти этнические группы живут
Китайцы внесли значительный вклад в развитие человеческой цивилизации, и многие их изобретения остаются малоизвестными за пределами страны. Вот несколько таких примеров:
Печать на подвижных типах
До Иоганна Гутенберга, в 1040 году, китайский изобретатель Би Шэн разработал систему печати на подвижных типах из глины. Этот метод существенно ускорил процесс печати книг.
Сейсмограф
В 132 году китайский ученый Чжан Хэн изобрел первый сейсмограф, который мог обнаруживать землетрясения на расстоянии до нескольких сотен километров. Этот инструмент использовал маятники и шары, чтобы указывать направление землетрясения.
Парашют
Согласно древним текстам, к
Питание весной
Весна играет важную роль в китайской медицине, особенно в контексте питания.
В это время года организм нуждается в особом внимании к питанию.
Весной рекомендуется употреблять продукты, богатые водой, чтобы поддержать организм после зимы.
Среди таких продуктов можно выделить белую редьку (способствует пищеварению , обладает мочегонным и слабительным действием, питает легкие и облегчает кашель), белую грушу ( профилактика и лечение диабета, защита сердечно-сосудистой системы, восполнение белка) и восковую тыкву (снижение веса, омоложение , помощь в лечении атеросклероза и гипертонии, отечность).
Эти продукты помогают увлажнить организм, улучшить пищеварение и обще