Что делать с негативной эмоцией
Злиться на родных - некрасиво.
Если ты злишься - ты плохой человек.
А какая установка про эмоции транслируется в Вашей семье?
Вину, которую испытывает человек за проявление своих эмоций можно назвать инструментом подавления чувства злости.
Таким образом, человек борется с собой и пытается изгнать "беса". А это в корне неверно.
Такая стратегия только усугубляет состояние, проблему и поведение.
Так как же правильно пользоваться эмоциональной сферой, раз она встроена при рождении у каждого человека
Для начала принять, что все эмоции - хорошие и имеют право быть в нашем теле, если они появляются.
Но с детства нас учили относиться
ВИДЕО-ОТЗЫВ
Последнее время веду клиентов в Личной терапии - занимаемся (индивидуально, онлайн) раз в неделю в течении 3 месяцев. Работа - над личностью, поиск и трансформация внутренних переживаний клиента, работа с убеждениями, страхами, неуверенностью + формирование новых коммуникативных навыков и экологичному отношению к себе и окружающим.
Поддержка вне сессии в течении недели и домашние задания - для большей скорости получения результата.
Но бОльшее Удовольствие я получаю от краткосрочной работы с клиентом!
Например, недавно ко мне обратилась клиентка после аварии. Запрос - СТРАХ при передвижении в авто и после этого случая наступила Апатия в деятельности.
Поработали 1 раз (1 сес
САМОДОСТАТОЧНАЯ ТЫ ИЛИ НЕТ?
В моем понимании, самодостаточный человек - этот тот, который САМОСТОЯТЕЛЬНО может справиться со своей жизнью: возникающими кризисами, эмоциональным состоянием...
Не цепляется за отношения из-за возникающего страха остаться одной, или одной с детьми.
САМО
ДОСТАТОЧНЫЙ
Знает чего хочет, уважает мнение других людей и не спорит - ему нечего доказывать.
Не общается с токсичными и умеет (экологично для себя и других) поставить их на место (в случае необходимости)
Держит фокус внимания на себе, своих желаниях и потребностях, слышит себя
Увлечен жизнью, имеет любимое дело. Не "насилует" себя, делая то, чего категорически Н
КАК проходит моя консультация?
Часть 1 - З А П Р О С
...ПЕРВЫЙ КОНТАКТ происходит еще до встречи, когда клиент пишет свой вопрос или то, что беспокоит, узнает стоимость услуги и выбирает подходящий день/время для онлайн-встречи
Первые 3-5 минут - знакомство, проверка связи по скайп или в зуме. Я поясняю как будет проходит консультация, определяемся с таймингом и начинаем...
Формулируем проблему: клиент говорит, что его беспокоит, я - помогаю конкретизировать запрос.
*Без запроса — консультация не проводится, это одно из главных правил в работе психолога
От того, КАК звучит запрос — зависит результат.
НАПРИМЕР, тема может быть одна «Проблемы в ОТНОШЕНИЯХ с мужем, все задолб
Ребенок НЕ ХОЧЕТ делать УРОКИ. Часть 1
Вредные советы (текст не мой, но очень зацепил)
Если ребенок не хочет учить уроки, давайте будем орать на него. Почему? Потому что он кажется тупым, потому что он не имеет право побаловаться, покривляться (дети вообще должны ходить по струнке смирно), ведь мы устаем на работе и дома, нас бесит совершенно все, начиная от недосыпа, маленькой зарплаты, непутевого партнера по жизни и заканчивая школой, плохими отметками, а потому нам обязательно надо сорваться на беззащитном создании — собственном ребенке.
Если ребенок не хочет самостоятельно делать уроки, давайте доведем его до слез. Плачущая дочь или рыдающий сын — это жалкая картина
Почему НЕ пойду к психологу?
Я и так и так всё знаю
Мне не настолько плохо...
Все врут, меня обманут, я буду чувствовать, как меня разводят на пустом месте
Я ж не псих
Дорого, пустая трата
Не верю, что мне это поможет
Поговорю с другом — это бесплатно
Меня не поймут, психолог будет смеяться
Не хочу ворошить прошлое (там много боли, лучше на нее не буду смотреть)
Как такое сокровенное рассказать чужому?
Психолог — для слабых и больных. Я же — не такой, значит — не пойду
Все психологи – шарлатаны
Все пройдет, пройдет и это...
Как КУПИТЬ услугу, ЕСЛИ:
Невозможно пощупать, что болит. А может и не болит... Пройдет само
Непонятно. Что делает психолог и как из