19 по 25 мая 2025 года

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.
Диагностика и профилактика заболеваний эндокринной системы помогут избежать серьёзных последствий. Для этого необходимо:
1. Регулярные медосмотры и диспансеризация.
Особенно важно следить за состоянием щитовидной железы, крайне важно- женщинам старше 30 лет и беременным.
2. Контроль уровня йода в организме.
Йод — ключевой элемент для работы щитовидной железы. Его недостаток приводит к увеличению щитовидной железы (зоб), а переизбыток — к её воспалению. Используйте йодированную соль, морепродукты, водоросли, но не злоупотребляйте.
3. Здоровый образ жизни.
Правильное питание, достаточное количество сна, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек — основа здоровья эндокринной системы.
4. Отказ от самолечения.
Не принимайте препараты для снижения веса, стимуляторы и БАДы без назначения врача. Это может серьёзно повлиять на гормональное состояние.
5. Просвещение.
Чтение просветительской информации и знание профилактических мер, своевременное обращение за помощью — лучшая профилактика.
Советы на каждый день
• Ешьте разнообразно, включая продукты, богатые йодом и селеном.
• Не забывайте о свежем воздухе и физической активности.
• Регулярно проходите диспансеризацию.
• Следите за уровнем стресса — он напрямую влияет на гормоны.
• Обращайтесь к врачу при первых подозрениях на изменения в состоянии здоровья.