Это лучший результат среди мужчин за всю историю нашего конкурса !!!
- 31 кг за 3 месяца!! Я впервые за 4года вижу такой результат!!!
На прошлом финале Костя принял решение победить в мужской категории!
Решил - сделал !!!
Но такой настрой у Кости появился не сразу. Он пришел в свой первый конкурс с супругой. И весь конкурс он особо не хотел снижать вес, интерес, азарт и желание появились к концу конкурса. За 1 конкурс за 3 месяца Костя снизил - 7 кг, а за 2 конкурс за те же 3 месяца при принятом решении - 31 кг! Итого - 38 кг за 2 конкурса !
Давайте поздравим Костю и пожелаем продолжать идти в свой лучший результат!
Цель - снизить еще 20 кг
Друзья у нас в субботу прошла открытая встреча. Много девчонок хотят открыть свое дела. И они обучаются бесплатно.
Наставник всегда рядом. Всегда научит, всегда поддержит. Всегда даст информацию по шагово. У кого есть желание.
КУРИНЫЙ САЛАТ В СТАКАНЕ
Вам понадобится:
Кур. филе 50 г, Баночка нат. йогурта г, Сыр твердый 25 г, Яйцо 1 шт., Ананас 50 г, Грецкий орех 10 гр
1. куриное филе для салата пойдет любое: вареное, тушеное в соевом соусе или даже запеченное. Попробуйте поэкспериментировать, и вкус у салата каждый раз будет разным. Нарежьте мясо на небольшие кубики.
2. Ананасы лучше брать консервированные. А вот кольцами или кусочками — разницы нет, поскольку для салата их все равно необходимо нарезать как можно мельче. И постарайтесь сразу вырезать все твердые места, чтобы они не повредили нежной консистенции салата.
3. Сыр и яйца натереть на крупной терке.
4. Орехи, прежде чем их измельчить, необходимо не