В Многопрофильном социальном центре «Содействие» состоялось мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни. Активисты Школы третьего возраста узнали, как предотвратить варикоз. Одно из проверенных средств – лечебная гимнастика ног.
Врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейла Мартиросова рассказала подопечным Центра о факторах риска варикозного расширения вен. «Это возраст от 65 лет, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, наследственность. Когда факторов несколько, нужно ежегодно проходить осмотр у флеболога, ведь варикоз – заболевание коварное», - обратила внимание спикер.
По словам Лейлы Мартиросовой, физическая активность помогает в профилактике варикоза: «Не сидите и не стойте на одном месте долгое время – вставайте и ходите по несколько минут каждый час. Как можно чаще делайте гимнастику».
Врач познакомила активистов с комплексом упражнений. Большинство из них просты в выполнении. Не обязательно идти в спортзал – можно делать эти упражнения дома. Подопечные «Содействия» решили не откладывать физкультминутку на потом. Они расстелили на полу коврики и перешли к занятиям спортом.
Активисты Центра не сидят на месте. Шейпинг, танцы, йога, бег – вот только малая часть их хобби. Физкультура уже давно стала основой жизни подопечных «Содействия» – она укрепляет их здоровье и дарит им только положительные эмоции!
#Астрахань #ЦентрСодействие #Спорт #Варикоз #Здоровье #Школатретьеговозраста #Гимнастика #Зарядка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев