САМА ПОХУДЕЮ

Как часто слышу ЭТУ фразу от моих знакомых, которые хотят снизить вес и уверяют, что у них всё получится если они перестанут есть сладкое и белый хлеб.
Вес в большинсве случаев стоит.
Хуже обстоит дело с теми кто "садится " на диету. Все диеты ограничены по питательной ценности, а для организма это стрес. Недополучая витамины и микроэлементы из такой еды, они худеют мышечной массой, жир останется.
Так устроен наш оганизм, что ЖИР организм тратит в последнию очередь, ведь это СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС.
И как только они снова начинают есть как раньше, то организм ничинает делать запасы и вес возвращается. И чаще с плюсом!
Вот такой у нас уникальный организм!
А ведь нужно только выстроить правильно питание: занизить калорийность и восполнить свой рацион витаминами и микроэлементами, чтобы организм не испытывал стрес и снижение веса будет происходить за счёт жира!
Хочешь разобраться в питании? Помогу!