В своём здоровье виноваты... ВЫ Новые мутации вирусов не при чëм, если у вас слабый иммунитет. Нет, это не по генам передалось расстройство пищеварения. И причина раннего старения кожи вовсе не в изменениях климата. То , как мы себя чувствуем , выглядим , какие болезни имеем - все это , и даже больше зависит от еды. И …… недостатка питательной ценности . Это аж целых 80% , и 20% - все остальное . Как бы вы не ХОТЕЛИ менять надо то , от чего заболели . Еду ……. , и как можно быстрее . А что конкретно менять - вам подскажет консультант по питанию Обращайтесь
Доброе утро! Клуб выходной Встречаемся в клубе ЗОЖ 3 мая. Набери ещё за длинные выходные 2-3 кг и приходи ЗДАВАТЬСЯ Сколько можно собираться ? Само не рассосётся и болезни связанные с лишним весом тоже! Если уже надоело болеть и чувствовать разбитость! То 3 мая встречаемся
Про БИОРИТМЫ
Примерно в 9 часов вечера наш гормон кортизол стремится к своим минимальным значениям. Его должно быть мало, чтобы начал синтезироваться другой гормон – мелатонин. Но если человек сел за компьютер или смотрит ТВ, он заставляет синтезироваться кортизол, который в свою очередь подавляет мелатонин. Позже за мелатонином должен выработаться гормон роста, который нужен всем людям, чтобы обновлялись клетки, чтобы не было ускоренного старения и т.д.
Если много Кортизола, то человек отлично функционирует, он справляется со всеми делами, в три часа ложится спать и думает, что он все правильно сделал.
А на самом деле у этого человека нарушается весь гормональный фон. Мало мелатонина,
Поздравляю всех с праздником , с Вербным воскресенье , здоровья , счастья , добра , любви желаю вам и вашим семьям
Хочу напомнить , как важен сбалансированный завтрак с утра
Когда мы спим и наш организм спит.
Для того, чтобы проснуться организму одного будильника мало, ему нужен заряд энергии и этот заряд, конечно же качественная еда питательная, полезная и богатая на белок, витамины и минералы.
Здоровый и полноценный завтрак:
— даст нашему организму бодрость и силы на весь день
— заставит наши органы и гормональный фон работать в правильном направлении
— не будет желания что-то хомячить в промежутке завтрак — обед, а если мы в погоне за стройной фигурой, тогда постоя