#челленджРодникЗдоровья1 Закончился двух недельный челлендж "Улучши себя с Родником Здоровья" Очень круто всё организовали. Родник Здоровья умеет удивить своими новыми и интересными проектами. В этом челлендже очень опытный тренер по фитнесу Мария Орлова показала как снизить правильно вес с помощью зарядок на все группы мышц и растяжек. очень понятно и приемлемо для любого возраста. 30 минут в день в любое удобное время, чередуя нагрузки на все группы мышц. Две недели маловато для серьёзного результата, но сдвиги есть. Вес начал уменьшаться на 1,5кг, но мышечная масса увеличилась. Появились приятные ощущения во всех мышцах. Очень понравились упражнения, особенно кардио зарядка. Маша давала с