Срыв - это нормально, со всеми случается
Не тушуйся, не прячься в домик и не расстраивайся
Давай лучше найдём и устраним причину?
В процентов из - это дефицит питательных веществ в твоей тарелке. И щепотка психологии сверху. Но поверь мне, когда в рационе всего достаточно, то и голова отдыхает!
С чего начать?
Надо наесться витаминов, белка. Вот прямо крутую программу сбалансированного питания себе взять и съесть за обе щеки! Чтобы восполнить недобранное годами
Читмилы планировать и смаковать, а не урезать свои хотелки до точки срыва. Я помогу составить план загрузки и разгрузки
Не ругать себя. НИКОГДА НЕ РУГАТЬ СЕБЯ! Ругая себя ты запускаешь порочный круг «Я плох
5 мес работы и вот наша победа уже минус 25 кг
Алла написала мне в одноклассниках что хочет сбросить лишний вес
Мы провели консультацию по видеосвязи определились с программой и пошли в марафон
Легко вкусно без голода получили вот такой результат
Идем дальше можем взять тебя с собой .