Хочу ответить на один вопрос, который я получаю, пожалуй, чаще остальных.

❓Вопрос такой:
Вот я сейчас похудею, а потом снова наберу?
❗Очень хороший и правильный вопрос!
🚩 Отвечаю: есть законы физиологии.
При их соблюдении вы сохраните полученный результат.
❤️ Снижать вес нужно до нормы.
Т.е. если у вас 30 лишних кг, а вы скинули 10, рано останавливаться.
Также важно понимать, что такое норма. Это не только любимый ваш вес, но и нормальные параметры состава тела для вашего роста, возраста, телосложения. А именно: в норме общий жир и висцеральный, в норме водный баланс тела и мышечная масса, физический тип 5 и более, BMI не более 24, отличное самочувствие и хорошее настроение!
❤️ При снижении веса вы должны закреплять результат столько же месяцев, сколько снижали.
Например: вы худели до нормы 4 месяца. Значит, закреплять результат с помощью той же программы необходимо тоже 4 месяца. Всего программа снижения веса в данном примере займет у вас 8 месяцев.
👆👆👆
❤️ И ещё 1 важный закон это закон энергетического баланса!!!
ЗАКОН УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ!!!
Потребление = сжиганию калорий - вес стоит
Потребление > - вес набирается
Потребление < - вес снижается
ПЛОХАЯ НОВОСТЬ ПРО ТО, ЧТО ЭТО НУЖНО ВСЕГДА ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ СТРОЙНОЕ ТЕЛО И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ В ПРИДАЧУ ( ЭТО СЛОЖНО!!! 🙄)
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ ЕДА, КАЛОРИИ КОТОРОЙ УЖЕ ПОСЧИТАНЫ!!!
И ЭТО ЛЕГКО КОНТРОЛИРОВАТЬ!!!
И ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО 🔥🔥🔥
ЛЕГКО КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАТЕЛЬНУЮ ЦЕННОСТЬ
ЕСЛИ ЭТО УСВОИТЬ КАК ТАБЛИЦУ УМНОЖЕНИЯ, ТО ЖИТЬ БУДЕТ ПРОЩЕ!!!
🆎 Кстати, в марафоне и с личным Консультантом выполнить эти законы физиологии намного легче!
Да и контролировать состав тела по 9 параметрам тоже именно с консультантом можно регулярно.
🔠 Если хотите снижать вес в марафоне, то напишите в личку своему консультанту, он решит для вас эту задачу.
❗❗❗ Для всех еще раз хочу подчеркнуть важность этих двух законов физиологии.
И тогда ваша программа снижения веса будет последней в вашей жизни!
Чего я всем и желаю.