Эти витамины полезны для глаз⬇️👀
▫️Витамин А.
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
▫️Витамин С.
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.
▫️Витамин В-1 (тиамин).
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.
▫️Витамин В-2 (рибофлавин).
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.
▫️Витамин В-6.
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.
Комментарии 214
*БЕКЕР ЖУМУШ*
Реклама коробуз.
Артыныздан адам каттасаныз андан коп табасыз.
Кунуно 30 рубль дан ашык иштеп койсонуздар болот.
Акчаны payer кошелёко же киви кошелёко чыгарып алсаныздар болот,
Элсомго чыгарсаныздар дагы болот экен
МЕНИН НОМЕРИМ ВАТСАП
0707917763