С ускорением ритма жизни современной цивилизации у большинства людей растет общее количество необходимых для выполнения задач. Из-за ограничения во времени приходится сокращать отведенное на запланированные действия время и, что еще хуже, стараться выполнить несколько действий одновременно. Это ведет к снижению качества выполняемых задач, ведь когда человек сосредоточен на одной задаче, он выполняет её быстрее и лучше, из-за большего погружения в неё и сосредоточений больших ресурсов мозга на поставленной цели. Очень часто экономия времени происходит за счет сокращения продолжительности сна и приема пищи или выполнения в это время параллельных дел. Цена такого сокращения и совмещения действий-здоровье. Для хорошего выполнения каких-либо действий, организму нужны паузы в течении дня и одной из таких является обед.
Когда человек отводит адекватное количество времени на еду и делает это с полным погружением в процесс, он от этого только выигрывает: во время нормального процесса еды организм запускает наибольшее количество процессов для ее усвоения. Но когда человек торопится, то организм запускает только быстрые процессы, которые менее полезны и часто сосредоточены только на получении необходимого минимума для поддержания жизненных функций. Параллельные действия во время еды зачастую сбивают нормальную работу даже такого малого количества процессов. Так же организм очень чутко реагирует на настроение и эмоции, которые выдает человек во время еды, воспринимая их как информацию о качестве получаемой пищи. Сама пища, как и любая клетка в мире, несет в себе полученную информацию от внешних факторов и особо сохраняется, полученная самой последней: та, которая записалась во время приема пищи. Если человек правильно ест, то организм получает еще и удовольствие, положительную энергетику и от этого — хороший заряд энергии. А качественное количество необходимых веществ будут способствовать не только хорошему восстановлению сил, но и дальнейшему развитию.
Здесь и сейчас-это полезно!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1