День, избавляющий от стресса.

После физического труда организму требуется отдых. Очень важно соблюдать баланс между физической усталостью и длительностью сна. 7-8 часов сна, которые требуются здоровому организму, имеют большое значение для профилактики стресса. Без надлежащего отдыха человек не может справится с задачами, которые ставит перед ним Жизнь. А это вызывает состояние тревоги, и, соответственно, приведёт к очередному стрессу.
Сам стресс не страшен, потому как стресс - это физиологическое состояние организма, необходимое и полезное для жизни и выживания в экстренных условиях, так как он мобилизует резервную энергию человека. Но этим нельзя постоянно злоупотреблять.