В свои силы? Часто в себе сомневаюсь, хотя знаю, что смогу все. Знакомы вам такие чувства?
На основе методики "Разумный путь" мы поговорим о самооценке с точки зрения идеализаций. Идеализация - сверхважное ожидание от себя. И если реальность не совпадает с нашим сверхважным для нас ожиданием, то возникают длительные переживания. Которые как раз и откладываются в нашем теле в виде эмоциональных блоков.
⠀
🙀Идеализация собственного несовершенства - когда мы создали в собственной голове свой идеальный образ и очень страдаем, когда не соответствуем ему в реальности. Например, вы считаете, что должны быть всегда продуктивны на 100%, все успевать. Но вы, как и любой нормальный человек, должен отдыхать, отвлекаться от работы, проводить время с семьей. Тогда вы чувствуете недовольство собой, что не успели все выполнить.
После этого начинаете грызть себя, даже если никто вас не упрекает. Страдать, испытывать чувство вины 😌. Если у вас есть еще и идеализация общественного мнения, то наваливаются переживания: а что подумают люди, а что они скажут?
Адекватная самооценка 🙌🏻- это работа в том числе с идеализациями.
Применив методику Разумный путь:
✅ Вы обретете уверенность в себе и стабильную самооценку
✅ Построите с окружающими людьми те отношения, которые вам нравятся
✅ Достигните успеха
✅ Станете успешнее, спокойнее и радостнее жить.
Вы хотели бы повысить свою самооценку?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев