Продолжаем историю Михаила часть 3. Начало можно посмотреть по ссылке https://ok.ru/profile/566449563070/statuses/154892662170558 “31.01. Я стал чаще вспоминать про роль уверенности в себе. 👍🏻 В моменты, когда я играю эту роль, осанка выпрямляется, походка становится уверенная, взгляд смелее, дома начинаю пританцовывать иногда, петь, улыбаться. 😊
Поймал себя на мысли, что стал делать важные для меня дела сразу, как только они приходят мне в голову, не откладывая. 🙏🏻Раньше я мог несколько часов или дней раздумывать, ждать подходящего момента. И в итоге, терял много времени и моральных сил на этом. Держал эти дела в голове, переживал. Сегодня делал такие дела сразу. И заметил, что остается много времени для других важных дел. В итоге, дела делаются быстрее и энергетика выше. 👆🏻
Была одна интересная ситуация, мне не свойственная. Ко мне обратился новый знакомый и попросил его устроить к нам в ДЭК. И я без лишнего напряжения отказал ему, т.к. эта затея мне была не по душе. Оказалось, что он был абсолютно готов к этому и воспринял это совершенно нормально. На этом мы и разошлись. А у меня еще один грузик с души убрался. “
В этот период Михаил прорабатывал такой прием, как Месячник уверенности в себе. 👏Заключается в следующем: нужно выбрать себе эталон. Это может быть актер, политик, тренер по боксу или олимпийский чемпион. В общем тот человек, который ведет себя настолько уверенно, что вы бы хотели научиться такой уверенности тоже. И представляете себя этим человеком. Как будто не Федя стоит в магазине и разговаривает с продавцом, а Хабиб. Так вы показываете своему Рептильному мозгу, к чему стремитесь. И он успешно этому поведению обучается. Поделитесь, кого бы вы выбрали себе, как объект уверенного поведения? 😉
Продолжаем историю Михаила.
Часть 2.
«27.01.23. Было задание выписать ✍️ свои привычные модели поведения. То есть как я обычно реагирую на одинаковые ситуации. Получилось 34 🤔. Самые частые из них ниже:
-Мне не удобно настоять на своей правоте, даже когда вижу, что меня обманывают🤥
- Мне не удобно спрашивать долги со своих должников и с должников своей организации 🤯💸
- У меня холодеют ладошки 🥶, когда я разговариваю с незнакомым человеком.
- Мне трудно настоять на том, что мне положено или за что я заплатил.
- Я не умею отстаивать 🫣свою точку зрения.
- Я часто виню себя во всём, что со мной происходит.
- Я часто виню близких (жену и ребенка) в том, что меня не устраивает.
- Я тушуюсь, когда незнакомый мне человек, разговаривает со мной на повышенных тонах 🫤
- Я постоянно ругаю себя, если что-то пошло не так как я хотел.😡
- Я постоянно сомневаюсь, всё ли правильно я делаю или сделал.
- Я очень страдаю, когда меня критикуют. И очень радуюсь, когда меня хвалят.👍🏻
- Я часто делаю то, что советуют другие, а не то, что я хочу.
- Мне очень неудобно просить людей помочь мне.»
А какие привычные реакции на ситуации вас не устраивают в вашей жизни? 💫👇🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев