Диета или правильное питание?
Что же выбрать?
Давайте начнём с основ. Диета- это временная мера, предназначенная для достижения какой-то цели. Это может быть диета при обострении какого-то заболевания или диета спортсмена при подготовке к соревнованиям и т.д.
Это всегда ВРЕМЕННАЯ МЕРА. Диета всегда содержит строгие ограничения и не может использоваться на постоянной основе.
Правильное питание - это система питания, при котором организм получает максимум полезных и питательных веществ, с учётом своих энергозатрат. Правильное питание включает в себя такие понятия, как водный баланс, режим питания, биодоступность витаминов и минералов, антиоксидантные