7 минут магии, которые изменят ваши тело, разум и дух. Лучшие оздоровительные техники Востока и Запада
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры. 7 минут занятий утром помогут вам быстро избавиться от сонливости и зарядиться бодростью и энергией на целый
Оружие ближнего боя
В книге рассказывается о самых популярных российских пистолетах - "Макаров", ПСМ, ТТ, "Стечкин" и боеприпасах к ним. Рассмотрены различные способы ведения огня из пистолетов, исследуются вопросы анатомии и психологии стрельбы в ближнем бою. Особый интерес представляет глава о принципах бесшумной стрельбы.Большой раздел посвящен самому совершенному оружию рукопашного боя - боевым ножам, их конструктивным особенностям, приемам и способам использования.
В книге рассказывается о самых популярных российских пистолетах - "Макаров", ПСМ, ТТ, "Стечкин" и боеприпасах к ним. Рассмотрены различные способы ведения огня из пистолетов