✨ УПРАЖНЕНИЕ "Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ" ✨

(из официального сайта Луизы Хей)
📍 ШАГ 1 – Напиши список всех самокритичных мыслей:
"Я неорганизован(а)", "Я слишком ленив(а)", "Я не заслуживаю..."
📍 ШАГ 2 – Преобразуй каждую из них в утверждение любви:
💖 "Я учусь быть организованным."
💖 "Я выбираю проявлять заботу к себе."
💖 "Я заслуживаю самого лучшего."
📍 ШАГ 3 – Повторяй аффирмации утром и вечером, глядя в зеркало.
💖 "Я люблю и одобряю себя."
📍 ШАГ 4 – Запиши ощущения и изменения каждый день.
🌸 важно!
Отпустить привычку критиковать себя — это путь. Позволь себе идти с любовью 💗
💫 что даёт упражнение?
🔹 Перепрошивает мышление
🔹 Учит быть своим союзником
🔹 Укрепляет чувство достоинства
🔥 Напиши в комментариях:
"Я люблю и одобряю себя!" 💕 https://t.me/SvetStrannik