Действия, которые доступны каждому для здоровья Как можно мягко очистить кишечник с помощью простых средств? Что значит «мягкое очищение кишечника»? Это когда вмешательства никоим образом не отражаются на функции ЖКТ. Это когда без спешки, с заботой к себе, с любовью. Когда естественно и физиологично. 1. Изменение рациона — постепенное увеличение доли клетчатки. Начинаем всегда с термообработанного, потом переходим на более свежие (сырые) продукты, свежие салаты. Сразу если давать свежие салат/зелень — может быть ухудшение симптомов. 2. Добавляем продукты, которые улучшают перистальтику — самые известные это чернослив и киви, причем желательно со шкуркой, хорошо моете и едите. Туалет б
За что отвечает белок? 1. Плотность костей. Все вцепились в кальций и абсолютно забыли о том, что без белка кости разрушаются с куда бОльшей скоростью. 2. Рост и развитие. Недостаток белка во время беременности и/или раннего детства влияет на рост и развитие ребенка. Игнорируя этот аспект, можно "подарить" человеку врожденные или ранние пороки опорно-двигательного аппарата, нервной системы, психики, сердца, задержку умственного развития и т. д. А еще – предрасположенность к ожирению и диабету. 3. Иммунная функция. Иммунная система использует аминокислоты не каждый день, а каждую секунду. Ведь белок – и есть иммунитет, именно из него формируются защитные клетки, антитела и другие с
Что вы знаете о белке? Правила употребления белка: 1. Соотношение приблизительно 50/50 со сложными углеводами в сумме за день. 2. Присутствие цельных источников протеина в 3-х приемах пищи как минимум. 3. Преобладание в рационе нежирных продуктов животного происхождения. Это яйца, рыба, птица, творог, мясо, морепродукты, субпродукты. 4. Соблюдение меры. Более чем 2,5 граммов чистого белка на 1 кг ИДЕАЛЬНОГО веса не стоит употреблять. 5. Сочетание с источниками пищевого волокна и чистой водой. Если в меню будет много белка, но мало жидкости и волокнистой растительной пищи, вы не расстанетесь с запорами, ощущением тяжести и серым цветом кожи. Разные источники белка сочетать можно,
Казусы рядом Ситуация, которая произошла с мужчиной на даче неординарная. На участок пришла изможденная кошка, по словам свидетеля - умирать. Зрелище не для слабонервных. Дачник решил её унести в другое место, чтобы она не шокировала своим болезненным видом играющих неподалёку детей. Но, животное, которое на тот момент находилось уже в агонии, было достаточно агрессивным, и умудрилось плюнуть своему спасителю в лицо! Часть слюны попало в глаз. Хорошо, что мужчина сообразил посоветоваться со знающим людьми. В течение суток он обратился в травмпункт для проведения вакцинации против бешенства. Напоминаем, что любой контакт, особенно с неизвестным или диким животным, условно опасен.
СОВЕТЫ ДОКТОРА Возвращаясь к теме правильного питания, рассказываем, на что обращать внимание при составлении рациона. «Питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такой вариант обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой», - уверяет Дарья Шокорова, врач-гастроэнтеролог. Правильное питание–это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Здоровое питание: пошаговая инструкция 1.
В адрес Министерства здравоохранения Пензенской области поступила благодарность от Ольги Р.:
«Выражаю огромную благодарность работникам травматологического отделения № 2 клинической больницы № 6 им. Г.А. Захарьина за чуткое и доброе отношение к больным. Вы очень ответственно относитесь к своей работе, спасибо огромное за ваш труд!
Отдельная благодарность заведующему отделением Щербакову Михаилу Александровичу. Он талантливый врач от Бога с золотыми руками, побольше бы таких! Удачи, успехов и процветания!»
#благодарности_минздрав_пенза