КАК ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
После достижения порога в 35 лет (природный гарантийный срок эксплуатации тела) все чаще мы задумываемся о своем здоровье и благополучии.
Одним из ключевых компонентов поддержания здорового образа жизни является РЕГУЛЯРНАЯ физическая активность.
ЗАЧЕМ НАМ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ?
Укрепят сердечно-сосудистую систему
Регулярные тренировки помогут улучшить работу сердца, укрепить сосуды и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Поддержат оптимальный вес тела
Физические упражнения помогут сжигать лишние калории, улучшая метаболизм и помогая поддерживать здоровый вес.
Помогут сохранить гибкость и си
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
ПОСЛЕ 35 ЛЕТ
После достижения определенного возраста становится ОСОБЕННО ВАЖНО следить за своим здоровьем и правильным питанием.
Различные заболевания могут потребовать специфического подхода к рациону, чтобы обеспечить поддержку организма и снизить риск осложнений
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Становится очень распространенным заболеванием.
При диабете важно контролировать уровень глюкозы в крови.
Рекомендуется сбалансированный рацион питания, включающий в себя белок в достаточном количестве, полезные нерафинированные жиры, сложные углеводы.
И ограничение потребления простых углеводов, в том числе и фруктозы
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
КАК Я ЗАРЯДИЛ СВОЮ БАТАРЕЙКУ ЖИЗНИ
Совсем недавно мне казалось, что жить с постоянным чувством усталости после 50-ти - это норма
Вам знакомо ощущение?
Утром просыпаешься, а сил уже нет
Вот так и у меня было - по дороге на работу старался занять место у окна, чтобы доспать.
С работы приезжал - скорей бы прилечь
И, вроде, ничего не болит, а настроение скверное
Чем только ни пытался решить эту проблему:
проходил курсы рефлексотерапии
принимал разные БАД
Делал вроде бы все правильно,
НО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БЫЛО
Как-будто чего-то не хватало в схеме...
Так продолжалось много лет, пока однажды я не нашел одну любопытную СИСТЕМУ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
в основе - биодоступная вода