ВИДЫ КЛЕТЧАТКИ И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА 🍏🍎🍐
Роль клетчатки в питании – какова она?🤔
Природа предусмотрела наличие всех полезных и необходимых для человека веществ в окружающем мире. Клетчатка с полным правом входит в их число. Она бывает разных видов, и каждый вид по-своему служит здоровью человека.
Задачи клетчатки:👇
👉 Она является сложной формой углеводов и входит в состав грубой пищи, такой как пшеница, растительные волокна, ягоды, травы. 🌾
👉 Наш организм не может полностью расщепить подобные микроэлементы, но в то же время это ускоряет процесс пищеварения.
👉 Клетчатка способствует очищению от шлаков и токсинов, нормализует вес, восполняет дефицит растительных волокон в пище.
Функции клетчатки в организме:
Разные виды клетчатки выполняют различные функции.
Целлюлоза и гемицеллюлоза облегчает работу толстой кишки и защищает её от различных болезней.
Она содержится:
✅ в отрубях
✅ злаковых
✅ неочищенном зерне
В овсе и сушеных бобах содержатся камеди. Вместе с пектином, присутствующим в различных овощах, фруктах и ягодах, камеди замедляют всасывание жира и сахара, что является полезным свойством при заболеваниях диабетом.
Диетологи советуют увеличить потребление клетчатки взамен калорий и насыщенных жиров. Благодаря этому возрастает природный иммунитет, улучшается общее состояние здоровья, плюс ко всему организм заряжается природной энергией и витаминами.
Правильный подход к питанию и выбору рациона позволяет поддерживать здоровье и стойкий иммунитет. Нужно так скорректировать свой рацион, чтобы в него входило много разных видов клетчатки. И тогда ваш организм будет в порядке.
В наших магазинах Вы найдете широкий ассортимент клетчатки и не только!☝
По всем интересующим вопросам: 📞 8-985-440-00-03
📲Viber, WhatsApp📲 zdorovie003@yandex.ru #Вашездоровье03#Ваше_Здоровье#Мы_Заботимся_О_Вашем_Здоровье#ВЗ_Польза#ВЗ_Красота#Ортопедия#Медтехника_для_красоты#Средства_реабилитации#Медтехника_для_дома#Коломна#Луховицы#Воскресенск#Егорьевск#Бронницы#Раменское#Жуковский#Реутов#Ногинск#Электросталь#Купавна#Орехово_Зуево#Давыдово#Ступино#Озеры#Кашира#Чехов#Ликино_Дулево
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев