Короткий дневной сон помогает мозгу дольше сохранять молодость.

Учёные выяснили, что привычка вздремнуть днём хотя бы на 15-30 минут может замедлять возрастные изменения в мозге. Специалисты проанализировали МРТ более 35 тысяч человек и заметили, что у тех, кто регулярно устраивает себе короткий отдых днём, объём мозга соответствует более молодому возрасту.
Дневной сон улучшает память, при этом реакция становится быстрее, а мозг лучше справляется со стрессом и не перенапрягается в течение дня.
«Класс» с каждого любителя вздремнуть днём