Сохрани себе!!

💧Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа
Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.
💧Ответ от кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
Нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что вы сейчас узнаете, будет для вас новостью.
💧Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
💧2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
💧1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
💧1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
💧Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
#WellnessSTARS #зож #Татьяна Киселева